▲林庭謙下戰書在微博上澄清小三懷孕、墮胎的文章，也被中國小三女友K女「按讚」。（圖／翻攝自林庭謙微博）
三大優點
- 改善皮膚健康
- 加強肌肉質量
- 增進關節健康
- Q1: 喝膠原卵白有副作用嗎？
- A1: 大多數人對膠原蛋白補充劑是平安的，但少數人可能會泛起過敏反映或消化不適。建議在入手下手利用前諮詢大夫。
- Q2: 什麼時刻喝膠原卵白效果最好？
- A2: 研究顯示，早上空腹或活動後攝取膠原蛋白可能會有更好的結果，因為如許可以增進接收。
- Q3: 喝膠原卵白需要多久才能看到結果？
- A3: 一般建議延續攝取4至8週，才能開始看到皮膚、關節或肌肉的改良結果。
值得注意的是，有網友深夜發現，林庭謙透過小我微博帳號「按讚」K女，看來認同K女的長文聲明；而林庭謙下午在微博上澄清小三懷孕、墮胎的文章，也被中國小三女友「按讚」。動靜一出，被外界認為中國小三女友正式上位，林庭謙也向前女友霖霖徹底說掰掰了。
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台灣男籃「最強新秀」林庭謙效率中國CBA天津隊，和林襄的師妹「霖霖」李芷霖交往4年。不外中國網友近日爆料，他劈叉當地美男球迷K女，還讓對方懷孕墮胎。不外林庭謙28日否定讓小三懷孕墮胎。小三女友K女隨後也在微博曬被李芷霖私訊進擊的「撲滅性截圖」。沒想到林庭謙深夜做出「重大動作」，被外界認為讓中國小三女友K女正式上位，並向霖霖徹底掰掰了。
娛樂中間／綜合報道
膠原蛋白對於關節的健康相當主要。它能夠幫助維持關節的結構，削減關節痛苦悲傷和僵硬感。許多活動員和健身快樂喜愛者選擇膠原卵白彌補劑來增進關節的恢復和靈動性。
▲中國小三K女（左）指控霖霖用IG對林庭謙的球迷造謠本身「有病」，並人身進犯本身的外表。（圖／翻攝自K女微博）
▲林庭謙透過小我微博帳號「按讚」K女長文，被外界認為中國小三女友正式上位，也向前女友霖霖徹底說掰掰。（圖／翻攝自K女微博）
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喝膠原蛋白有什麼益處？
膠原蛋白是人體內最雄厚的卵白質之一，主要存在於皮膚、骨骼、肌肉、血管和結締組織中。隨著歲數的增進，體內的膠原卵白逐步減少，這可能致使皮膚鬆弛、皺紋增添和關節問題。是以，很多人選擇經由過程飲用膠原蛋白彌補劑來改良這些問題。本文將商量喝膠原卵白的三大益處。
林庭謙小三女友K女29日下晝在微博貼出李芷霖進犯本身的私訊截圖，並發聲明寫道，我和男朋友林庭謙遭受了其前女友李密斯歹意造謠和不實資訊的進擊。她經由過程網路平台發佈子虛談吐，試圖製造輿論並借此蹭熱度。K女強調，不像李密斯所描寫的，我「強逼」他談愛情、「知三當三」、「一夜情」。我和小林之間的關係是建樹在，彼此信任和尊敬的根本之上的。我們之間也從未做出任何違反道德和功令的行為，所有關於我們的負面談吐（包羅懷孕強迫墮胎 有男友劈叉開房等）為假造和歹意中傷。
以下是一些常見的膠原卵白攝取體例：
膠原卵白是皮膚的首要成份之一，可以或許幫助連結皮膚的彈性和水份。研究顯示，按期攝取膠原卵白可以削減皺紋的呈現，提拔皮膚的水合感化，讓皮膚看起來加倍年青。
▲林庭謙（中）深夜做出「重大動作」，被外界認為讓中國小三女友K女（左）正式上位，並向霖霖（右）完全掰掰了。（圖／翻攝自K女微博、中華籃協供應、霖霖IG）
膠原蛋白不但對皮膚和關節有益，還能扶助增強肌肉質量。研究講明，膠原卵白補充劑可以增進肌肉的合成，稀奇是在進行氣力訓練後，對於老年人來講尤為重要。
K女並指控，李女士也知道林爸爸的身體 狀態和小林的腳傷，不僅充公斂，還屢次凌晨突然打語音轟炸威脅小林和其家人，同時還 經由過程IG小號、微博小號、抖音小號，她和她姐姐的微信小號赓續騷擾、看管我們，並用IG大號對小林的球迷造謠我「有病」，人身進犯我的外表。K女指出，我也只是一個普通的學生，我們沒法再肩負李密斯的無理條件，也沒有精力時候金錢去陪李密斯玩自導自演的遊戲。目前輿論壓力已讓局勢變得不可輕忽。李密斯的行為嚴重影響了我們的糊口和心理健康，我們和我們的家人也在承受巨大的壓力和困擾。
| 攝取方式 | 長處 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 膠原蛋白粉 | 易於添加到飲品或食物中，輕易攜帶 | 選擇無添加糖的產品 |
| 膠原卵白飲料 | 即飲方便，口感多樣 | 注意成份標示，避免過多糖分 |
| 膠原蛋白膠囊 | 便於服用，無需調配 | 需遵循建議劑量 |
常見問題解答 (Q&A)
結論
膠原卵白的攝取方式
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